Kembung Terjadi Pada Semua Orang Sepanjang Hari – Inilah Alasannya

Kembung adalah hal yang normal, jadi mengapa banyak dari kita merasa harga diri kita turun ketika perut kita sedikit membesar sepanjang hari?

Video ‘Sebelum dan sesudah’ telah bermunculan di TikTok baru-baru ini, dengan pembuat konten yang menunjukkan bagaimana tubuh mereka berubah dari pagi ke malam – dan di Instagram, tren juga telah beredar untuk sementara waktu. Tubuh kita tidak pernah tetap sama sepanjang hari.

Salah satu TikToker, Jazz Rose, memberi tahu pengikutnya: “Pengingat ramah bahwa kembung sepanjang hari adalah normal,” saat dia membagikan video yang menunjukkan tubuhnya berubah dari bangun jam 8 pagi hingga setelah makan malam pada jam 6 sore.

Pencipta lainnya, Emily McNeill, menunjukkan bagaimana hanya minum segelas air dapat mengubah penampilan tubuh.

“Terima kasih untuk ini !! Saya seperti mengapa saya begitu kembung pada akhir hari,” seorang pemirsa bereaksi, sementara yang lain menulis: “Ini hanya membuat saya merasa jauh lebih baik! Terima kasih banyak!”

MEMPESONA berbicara kepada ahli gizi dan pendiri CityDietitians Sophie Medlin, yang mengatakan kepada kami: “Sangat penting untuk menormalkan fluktuasi normal dalam perubahan tubuh di siang hari, sehingga kita dapat memiliki harapan yang realistis tentang bagaimana rasanya hidup di tubuh kita, sebagai lingkungan sosial. media dan influencer dapat membuat kita percaya bahwa tubuh kita harus terlihat dengan cara tertentu sepanjang hari.”

Dia menambahkan: “Setiap orang kembung sepanjang hari – itu benar-benar normal untuk memiliki fluktuasi dalam bentuk dan ukuran perut. Saluran pencernaan kita mengandung hingga 9 liter air setiap saat, jadi semakin banyak kita makan dan minum, semakin tinggi. volume itu berjalan. Sangat menyenangkan melihat para influencer, terutama mereka yang berada di industri kebugaran, menunjukkan fluktuasi normal dalam perubahan tubuh, karena sebelumnya kita akan melihat tubuh yang mengalami dehidrasi sebelum kompetisi kebugaran atau pemotretan, daripada kebenaran tentang apa yang normal dalam tubuh orang. .

“Kami bangun di pagi hari dengan perut yang lebih rata, karena kami tidak memiliki semua makanan dan minuman yang kami konsumsi dalam sehari. Biasanya kami bangun, mengosongkan kandung kemih dan usus kami, dan kemudian seiring berjalannya hari. , kita menambah cairan dan apa yang kita makan, dan ini menumpuk dan terlihat seperti kembung sepanjang hari.”

Tentu saja, penting untuk mengetahui apa yang normal bagi Anda, dan jika kembung yang berlebihan menjadi biasa dan tidak nyaman, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda.

Sophie mengatakan: “Sementara beberapa tingkat distensi perut sebagai respons terhadap makan benar-benar normal, ketika kembung menyakitkan atau tidak nyaman, ketika Anda tidak dapat mengenakan pakaian tertentu, atau jika itu menyebabkan tingkat kecemasan apa pun, maka penting untuk berbicara dengan dokter umum Anda. untuk memastikan tidak ada hal lain yang mengkhawatirkan. Kami terutama khawatir tentang kembung yang Anda alami saat bangun tidur dan tidak hilang saat buang air kecil atau buang angin.”