Jangan bingung dengan jargonnya – Saya sudah mencoba pelatih terbaru dan inilah yang benar-benar layak untuk diinvestasikan
Aplikasi ‘Couch to 5k’ NHS memiliki lebih dari satu juta unduhan selama penguncian pertama pada tahun 2020. Kami telah menjadi negara pelari, dan jika Anda salah satu kacang tajam yang sekarang mengikat tali secara teratur, ketahuilah ini. Salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kemampuan lari Anda adalah dengan berinvestasi dalam perlengkapan yang tepat. Karenanya panduan praktis ini untuk pelatih lari terbaik untuk wanita.
Saya seorang editor kesehatan yang berlari maraton untuk bersenang-senang, jadi saya telah menguji semua pelatih lari di bawah ini untuk Anda dalam jarak lebih dari 5km, 10km, dan setengah maraton. Teruslah membaca untuk mendapatkan ulasan jujur tentang mana yang layak untuk investasi Anda – dan mana yang tidak.
Belanja pilihan terbaik dari Nike, Adidas, Under Armour, dan banyak lagi, tetapi juga beberapa alternatif pelatih yang ramah dompet juga. Saya telah berlari di semua sepatu yang disertakan, jadi mereka memiliki segel persetujuan saya sebagai pelatih lari terbaik yang dapat Anda beli.
Saat kami membahas topik ini – lihat panduan kami untuk legging olahraga terbaik, bra olahraga terbaik, headphone olahraga terbaik, dan peralatan olahraga rumah terbaik, saat Anda di sini. Ada banyak perlengkapan fit favorit saya di dalamnya yang, sekali lagi, saya jamin sepadan dengan investasinya. Oh, dan panduan kami tentang kiat lari untuk pemula dapat membantu jika Anda berada di awal perjalanan lari Anda.
Sementara itu—selamat berlari.
Mengapa berinvestasi dalam sepasang pelatih lari begitu penting?
Ya, cukup mengejutkan Converse lama Anda bukan pilihan terbaik untuk mil pagi Anda. Mengenakan pelatih yang salah dapat meningkatkan risiko cedera dan mendorong bentuk lari yang buruk.
Pikirkan tentang hal ini: jika Anda memakai Converse super datar untuk 5km Anda, lengkungan kaki Anda tidak akan memiliki dukungan yang memadai, persendian Anda tidak akan memiliki bantalan yang tepat saat tubuh Anda menyentuh lantai, dan pinggul, lutut, achilles, dan tendon Anda kemungkinan akan harus bekerja lebih keras untuk memberikan kompensasi yang berlebihan. Hasil akhir? Kemungkinan cedera, jika Anda berlari secara teratur (alias tiga kali seminggu atau lebih).
Apa yang harus saya cari dalam sepatu lari wanita?
Bantalan yang memadai
Saat Anda menyentuh lantai saat berlari, Anda meletakkan sebanyak tiga kali berat badan Anda melalui kaki Anda. Pikirkan tentang itu sebentar – ini banyak. Sangat penting untuk memastikan Anda memiliki bantalan yang tepat di bawah kaki.
Berat yang sesuai
Sekali lagi, yang satu ini cukup masuk akal dan layak untuk dipikirkan tentang pra-investasi dalam menjalankan pelatih. Semakin ringan sepatu Anda, semakin mudah bagi Anda untuk bergerak cepat di dalamnya, bukan? Anda akan menghancurkan PB 5km itu dalam waktu singkat. Karena itu, jika Anda seorang pelari jarak jauh atau maraton, pastikan Anda telah memilih sepatu dengan dukungan yang tepat untuk jarak tempuh adalah kuncinya, jadi mungkin yang terbaik adalah memilih sepatu yang sedikit lebih berat.
Desain untuk medan yang tepat
Singkatnya, apakah Anda seseorang yang akan berlari di trotoar pulang kerja atau pergi ke pedesaan untuk bermil-mil di akhir pekan? Jika itu yang pertama, berinvestasilah di sepatu jalan; yang terakhir, sepatu jejak. Sepatu jalan lebih empuk, untuk melindungi tubuh Anda dari benturan beton, dan sepatu jejak memiliki lebih banyak cengkeraman dan dukungan, untuk rute jalan berlumpur.
Gulir ringkasan kami tentang pelatih lari terbaik untuk wanita sekarang.
Seperti yang udah dijelaskan diatas bahwa permainan togel singapore yang formal haruslah berpatokan pada singapore pools. Singapore pools sendiri merupakan perusahaan asal negeri singapura didalam bidang penyediaan papan lotre formal dan berlisensi. Perusahaan terkemuka tersebut merupakan pemegang lisensi resmi salah satu pengeluaran sdy.
