Christine berkata: “Bicaralah dengan atasan Anda tentang mengubah jam kerja Anda. Ini mungkin tidak mungkin, tetapi para manajer telah belajar untuk fleksibel selama krisis Covid-19, dan bekerja dari rumah memungkinkan kondisi kerja yang lebih longgar. Jika Anda benar-benar berjuang untuk bekerja di siang hari, lihat apakah Anda dapat bekerja lebih awal – jam 6 pagi sebelum matahari benar-benar panas – atau lebih lambat, setelah jam 6 sore saat suasana mulai dingin. Banyak manajer akan fleksibel, terutama jika hanya untuk beberapa hari.”
Jauhkan matahari
Meskipun mungkin tergoda untuk menarik gorden Anda sepanjang hari selama panas, sebenarnya yang terbaik adalah menutup gorden dan kerai Anda, karena menutupi jendela akan membantu menghalangi sinar matahari masuk.
Sebaliknya, buka jendela Anda di awal dan akhir hari untuk membiarkan udara lebih sejuk masuk. Jenius.
Kepala, pergelangan tangan, dan kaki adalah area yang paling cepat kehilangan panas, jadi mendinginkan bagian tubuh ini dapat memiliki efek yang lebih besar pada tubuh secara keseluruhan.
“Bekukan botol air panas semalaman, dan simpan di dekat kaki Anda selama jam kerja. Itu mungkin terdengar aneh, tetapi mendinginkan kaki Anda adalah salah satu cara tercepat untuk menurunkan suhu seluruh tubuh Anda. Simpan juga kain flanel yang keren di leher Anda,” saran Christine.
Bersikaplah santai pada diri sendiri
Kebanyakan orang berjuang untuk menjadi diri mereka yang paling produktif di tengah cuaca panas – Anda tidak sendirian dalam jeda motivasi itu.
Christine mengatakan Anda harus mengurangi ekspektasi Anda: “Kita semua ingin tetap produktif, tetapi cobalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak bekerja pada kinerja puncak saat ini. Mengesampingkan panas, kita semua mengalami tahun yang sangat menegangkan – ini membantu untuk mundur, mengambil sedikit napas dan melewati apa yang Anda bisa tanpa menyebabkan diri Anda stres ekstra.
Kurangi kafein dan jadwalkan istirahat minum air
Apa pun es adalah cara untuk pergi sekarang.
Christine berkata: “Ini mungkin bukan saran yang Anda inginkan, tetapi berhentilah minum kopi terlalu banyak – itu hanya akan meningkatkan suhu tubuh Anda. Tukar untuk versi dingin jika Anda membutuhkan perbaikan. Bertujuan untuk minum lebih banyak air. Saat Anda terjebak dalam pekerjaan, Anda akan mudah lupa untuk minum. Setel pengatur waktu di ponsel Anda jika Anda benar-benar kesulitan.”
Atur ulang panggilan video dan berdandan
“Manfaat WFH adalah Anda tidak terikat dengan aturan berpakaian di tempat kerja,” jelas Christine. “Pakailah sesedikit mungkin agar tetap sejuk – jika memungkinkan, atur ulang panggilan untuk hari-hari ketika panas tidak terlalu buruk. Ingat semua orang berada di kapal yang sama.”
Pasaran togel sgp merupakan pasar togel favorite tiap-tiap bettor togel dimanapun berada. Sebab didalam bermain togel tentu saja para bettor tidak dapat membiarkan taruhan didalam togel singapore. Hal itu sebab togel singapore memiliki peluang kemenangan yang sangat besar dan telah terjamin keamanannya. Dalam bermain togel singapore haruslah selalu berpatokan pada sgp pools karena perusahaan tersebut merupakan satu-satunya pemegang lisensi formal berasal dari pasaran togel singapore. Jadi mainkanlah togel singapore yang resmi dari sgp pools agar tiap-tiap taruhan togel hari ini dilaksanakan bersama sah dan resmi.
